「パフォーマンアップのためのトレーニングの考え方」

IN 月寒高校サッカー部

まずは座学から

7/19に月寒高校サッカー部へ「パフォーマンスアップのためのトレーニングの考え方」について、理学療法士の鈴木が講演会を行いました。

監督、選手、マネージャーの約３０名が参加してくれました。

前半は座学中心で、基本的なパフォーマンスアップの考え方、トレーニングの負荷について、休息の取り方の理論について学んでもらいました。

選手たちは、普段のトレーニングと照らし合わせながら真剣に聞いてくれていました。

いよいよトレーニング！！

後半はグランドへ移動し、実際のにトレーニングを体験してもらいました！